Как работает компрессионное бельё для спорта?

Наверняка, многие из вас, увидев людей, занимающихся спортом, в компрессионных носках или гетрах, задумывались, зачем нужна такая одежда. Оказывается, польза в применении компрессионного белья для спорта основана на медицинских исследованиях.

Такая одежда, благодаря увеличению притока крови, помогает организму спортсмена справляться с нагрузками, повышать производительность и ускорять восстановление мышц.

Так, исследование британских учёных из университета Ньюкасла доказало, что в сжатую компрессионным бельём мышцу поступает большее количество крови и кислорода, тем самым увеличивая мощность определённых групп мышц. Таким образом, при использовании компрессионного белья для бега спортсмен сможет бежать быстрее и покажет лучшее время на соревновании.

Также, учёными из университета Мейси в Окленде доказано снижение боли в мышцах при использовании компрессионного белья.

В процессе бега, нога, ударяясь о землю, посылает определённые вибрации вверх по ноге спортсмена и заставляет мышцы содрогаться, тем самым вызывая неприятные болезненные ощущения после тренировки.

Интересен также тот факт, что при одевании бегуном компрессионного белья только на одну ногу, именно в ней, в последствии, болевые ощущения были менее выражены, что ещё раз доказывает правильность проведённого исследования.

Также доказана эффективность компрессионного белья для ускоренного восстановления мышц спортсменов. Ношение такого белья позволяет ускорить выход шлаков и способствует более быстрому восполнению веществ, необходимых мышцам для восстановления.

Было проведено исследование в ходе которого спортсмены выполняли силовые упражнения на протяжении нескольких дней. Использование компрессионной одежды в течении суток после тренировки повысило выносливость и снимало боль в мышцах.